LIBRO SOBRE BIENESTAR A TRAVÉS DE LA JARDINERÍA SERÁ PRESENTADO EN CASA NORBERTO
El libro, ¡Verdura!, de Perla Sofía Curbelo Santiago, integra la jardinería como parte de un estilo de vida saludable y balanceado
San Juan, Puerto Rico – DICIEMBRE 2024 - Con la llegada del Año Nuevo, es común reflexionar sobre resoluciones, como adoptar hábitos saludables, priorizar el bienestar y explorar pasatiempos nuevos. En este contexto, y en conmemoración de su primer aniversario, el libro ¡Verdura! Jardinería para tu bienestar, tendrá una presentación especial que invita a integrar la jardinería como parte de un estilo de vida saludable y balanceado.
El libro, de la comunicadora especializada en jardinería Perla Sofía Curbelo Santiago, incluye 30 proyectos prácticos diseñados para fomentar el bienestar físico, mental y emocional a través de experiencias verdescomo sembrar, podar y cuidar de las plantas. La presentación será en la librería Casa Norberto de Plaza Las Américas el sábado, 28 de diciembre, a las 3:30 p.m.
El libro "¡Verdura! - Jardinería para tu bienestar" (¡Verdura! Living a Garden Life) de la autora puertorriqueña y fundadora de Agrochic.com, Perla Sofía Curbelo Santiago, celebra los beneficios de la jardinería y el contacto con la naturaleza con 30 proyectos simples y económicos que promueven el bienestar a través de las plantas.
Durante la presentación, Curbelo Santiago compartirá detalles sobre el contenido del libro, su proceso de producción y su trayectoria en el sector de la comunicación especializada en jardinería.
Además, los asistentes podrán disfrutar de actividades interactivas como observar una demostración en directo de una nueva "receta de siembre", inspirada en el libro. También, habrá sorteos de herramientas y accesorios de jardinería, y regalos especiales para las primeras cinco personas que compren el libro en Casa Norberto durante la presentación.
Beneficios de la jardinería y el contacto con la naturaleza
Según Curbelo Santiago, tomar un tiempo de conexión con la naturaleza o "garden break", puede aportar beneficios para la salud física, mental y emocional. Esta pausa corta e intencional ayuda a la desconexión de las tensiones cotidianas, como el trabajo o la vida personal, por medio de prácticas estratégicas de jardinería.
"Un proyecto de jardinería, aunque sea en tiestos promueve el movimiento físico de nuestras extremidades; nos ayuda a reducir nuestro paso acelerado; estimula nuestra creatividad; aumenta nuestros conocimientos sobre las plantas combinadas; y nutre sentimientos de esperanza, entre otros", explicó la autora, certificada en terapia hortícola por el Chicago Botanic Garden.
Algunas de estas actividades verdes que se pueden realizar durante una pausa corta o "garden break" son plantar, podar, regar agua o disfrutar del entorno natural, ya que estos ejercicios promueven el uso de todos los sentidos. También, promueven la reducción del estrés y la ansiedad, aumenta la concentración y la creatividad, mejora el estado anímico y la autoestima y brinda una sensación de calma y bienestar general.
Algunas de estas prácticas, programas de actividades y sugerencias para disfrutar del "garden break" a solas o en grupo pueden ser encontradas en Agrochic.com, plataforma digital en español con 15 años de trayectoria en el espacio de la jardinería. Si deseas asistir para la presentación de "¡Verdura! - Jardinería para tu bienestar" en Casa Norberto, puedes registrarte gratis a través del formulario: https://forms.gle/FhVE4GDnh6cTaNff7
Sobre Perla Sofía Curbelo Santiago:
Perla Sofía Curbelo Santiago es la autora de ¡Verdura! Jardinería para tu bienestar y es la fundadora de Agrochic.com. Obtuvo su título en Psicología en la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Mayagüez, y completó su maestría en Relaciones Públicas en la Universidad del Sagrado Corazón. Desde el año 2019, está certificada en Terapia de Horticultura por la Chicago Botanic Garden. Es miembro de organizaciones profesionales como Garden Communicators International y la Asociación de Terapia Hortícola Americana (ATHA, por sus siglas en inglés). Desde el 2022, forma parte de la Junta de directores de la organización, con base en Vermont, KidsGardening. Además, es productora y presentadora del podcast La verdura de hoy, disponible en todas las plataformas de audio.
